SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jakie białko

  • Jak pogodzic białko i kreatyne ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zamierzam zrobic sobie cykl kreatynowy w połaczeniu z białkiem. Kreatyna to TCM 300 caps olimpa a bialko to ostrowia. Mam 2 pytania: Po pierwsze: Jak dawkowac kreatyne? Znalałzem różne wersje ale nie wiem na któr sie zdecydowac wiec licze na Wasze osobiste doświadczenia. Po drugie: Jak polaczyc branie kreatyny z bialkiem ktore chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2007-10-30 08:12:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Serwatka i bialko serwatkowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanko czy serwatka to to samo co białko serwatkowe?? i czy polecacie ją??czy branie tego wynalazku jest zdrowe??i jakie i jak szybko uzyskuje sie pierwsze efekty??z gory dzieki za odpowiedzgdzie mozna kupic to cos??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2940 Data: 2004-07-26 20:23:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tanie białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie mi polecicie kupić tanie białko? Mam do wydania jedynie 100zł na miesiąc na odżywki. Sporo wykosztowałem się teraz na koksy i chciałbym do tego jakieś białeczko dożucić.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3669 Data: 2004-10-05 15:29:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CUTS+DOBRE MOCNE BIAŁKO??? POMOCY

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM SERDECZNIE! sporą mam opone (giga boczki) szybkie pytanko :) - czy jak zaczne stosować CUTS (spalacz)+ jakieś dobre białeczko (prosze o rade jakie) a mam problem z tłuszczem na brzuchu i bokach,czy to dobre połączenie i czy białko nie wpłynie na zatrzymanie redukcji i czy pomoże w budowaniu masy mięśniowej? Trenuje: 5x/tydz+ 2x bieganie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2014-02-19 20:22:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    jakie dobre i niedrogie bialko kupic teraz?? myslalem o tym z sfd ale tego lepszzego tera niema econo podobna smakuje jak mąka ostrowi niechcem a uns nie ma na sfd Zmieniony przez - kokoszeski w dniu 2011-08-14 20:46:12

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2175 Data: 2011-08-14 20:45:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za te pieniadze jakie suple, białko najlepiej kupic ?? cel : MASA. Napiszcie co najlepiej kupic ?? aby zdobyc najwiecej masy mięśniowej

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4169 Data: 2006-09-17 22:24:26 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • mono glutamina bialko wegle bcaa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dieta oczywiście porządna chociaż ostatnio się trochę zagalopowałem waga 85+. Myślę że jeden dzień off'u w tygodni w niczym nie przeszkadza. Mam do dyspozycji -Kreatyne proch monohydrat -Glutamine proch -BCAA proch -białko porch -wegle proch Jak połączyć daną suplementacje w jakich porach dnia oraz jakie porcje? Pozdrawiam i proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2011-05-17 15:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam od 2 tygodni zacząłem ćwiczyć,mam ułożoną dietę głownie ćwiczę na rzeżbę,oto moje dane: Wiek:18lat wzrost:177cm Waga:62KG Powiedzcie mi jakie mogę zacząć odżywki?Tydzień temu zakupiłem sobie gainera i właśnie jutro wybieram sie na zakupy i co polecacie bym sobie kupil za odzywki?Białko,gainer czy co?Przypomninam że ćwiczę na rzeźbę tak więc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2008-10-02 21:49:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Które aminokwasy najlepsze .

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć , mam 17 lat i nie wiem jakie aminokwasy kupić . Zależy mi żeby jak najszybciej rozbudować mięśnie i słyszałem że aminokwasy są odpowiednią odżywką dla mnie . Ostatnią odżywką jaką zażywałem było białko Olimp Whey protein complex 100% i właśnie mi siękończy dlatego chce zamienićja na aminokwasy . Liczę na waszą pomoc i z góry dzięki

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1777 Data: 2013-03-27 16:18:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc W wyborze suplementów;) Sogi:))

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w Temacie;) Diete posiadam dobra;) stosuje, siłownia juz od dluzszego czasu. Potrzebuje Jakis propozycji od was w sprawie kilku suplementow , co polecacie;) np na: Białko- jakie? jakiej firmy Bcaa- Myslałem o TST HI teca Gainer - Może mutant Mass?? Kreatyna - nie wiem co bedzie dobre;) i czy lepsza w kapsach czy w proszku Witaminy - olimpu ? Co [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1206 Data: 2010-10-03 23:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Batony proteinowe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak: białko WPC 80% naturalne, orzechy włoskie, wiórki kokosowe, masło orzechowe. Niestety, nigdy nie robiłem rzeczy tego typu. Jakie polecacie proporcje na 100 g? 100 g baton powinien zawierać jakieś 25 g białka z WPC (mniej więcej 30 g prochu). Czekam na jakieś rozsądne propozycje. Zmieniony przez - jonas93 w dniu 2013-08-25 14:34:39

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2013-08-25 14:32:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trzy dni w ciągu tygodnia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wtorki w we czwartki chodzę grać w piłke bądz uprawiam inne sporty typu bieganie itp... z supli biorę kreatyle monohydrant z universala i białko 100% z scitec 100 whey protein professional ważę 90 kg czy chcę schudnąć tak z 4 kg czy ktoś mógł by ułożyć w jakie dni co mam ćwiczyć po ile serii itp itd i czy suple są ok??????? z góry dzieki:):):)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2015-01-10 09:39:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek a odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam prawie 16 lat trenuje sport siłowy waże około 70 kg i mierze 167 cm. Brałem takie odżywki jak Animal m-stack i Flex, universal Shock, Białko Magnuma 8000 i Mass XXL , Cm3 moja mama sie denerwuje ze biore takie mocne odżywki :( czy uważacie że ma w tym racje? i jakie proponujecie mi odżywki?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2400 Data: 2009-08-16 23:30:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z polaczeniem odzywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Posiadam zestaw: Shock therapy ,nitrobolonII, AnimalPak, białko serwatkowe scitech-a. Jakie dawki, w jakich odstępach, jak łączyć? Trenuje intensywnie, łącze siłownie ze sztukami walki - odpowiednio poniedzialek, sroda, piatek treningi, wtorek, czwartek, sobota silownia..(musze dodac ze shock therapy biore od tygodnia,dzisiaj zakupilem reszte [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2006-02-24 19:34:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja (15 lat)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] że na Wakcje zacznę ćwiczyć na poważnie. Kupiłem sobie ławkę, kreatyne, bcaa, białko i węglowodany. Trochę tego nie przemyślałem , ponieważ nie dobrałem suplementów pod siebie. Moglibyście mi pomóc w rozpisanu kiedy mam brać jakie suplementy? Dodam że mam lekką nadwagę, chcę stracić tkankę tłusczową i zyskać trochę tkanki mięśniowej.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2016-06-15 22:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko o HMB

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanie czy hmb w oresie powiedzmy 3-4 miesiecy brania dziala czy nie ? i jakie hmb najlepiej kupic na taki cykl zeby troche sie wyrzezbic i zlapac troszke masy, chcialem dotego kupic jeszcze bialko Ultimate. aha i hmb chcialem tez Ultimate brac, oplaca sie takie cos czy lepiej moze w plynie ? z gory dzieki za wsystkie odpowiedzi, wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2003-09-18 18:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy w wieku 14 lat.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, jak w temacie jakie suplementy stosować? Moim celem jest zrobienie masy. I mam juz odpowiednia diete tylko, problem jest jeszcze w suplementach. Czy opłaca się brać po treningu gainera na mase? I w jakich dawkach brać bialko (chodzi mi o g) I nie odpowiadajcie mi ze jestem za mlody, ponieważ jestem juz naprawde doswiadczony w tych tematach. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2019-09-14 18:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • White Flood - winpocetyna?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dawno się nie interesowałem odżywkami, mam pytanie czy w White Flood dalej jest winpocetyna? I czy działa tak samo jak kiedyś (jakieś 2-3 lata wstecz)? Ewentualnie jakie teraz są podobnie działające przedtreningówki bez kreatyny? Druga sprawa to białko. Syngex dalej dobry? Coś lepszego w podobnej cenie?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2350 Data: 2012-11-12 21:55:18 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • niedrogie bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bez diety ale teraz juz staram sie przestrzegac diete.waga:56kg:(, wzrost 174cm. bralem gainery teraz mam muscle juica. pomyslalem jednak, ze chyba lepszym rozwiazaniem bylo by bialko+carbo. jakie byscie mi polecili? nie ukrywam, ze zalezalo by mi zeby bylo to jak najtaniej. myslalem np o ostrowii i carbo i bx pozdrawiam i czekam na opinie :)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2007-10-17 16:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a alkohol

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 2 dni ostrego picia. I teraz mam do Was pytanie. Jest sens brać kreatynę przez te dwa tygodnie? Czytałem wiele na forum oraz w internecie ale mam już mętlik w głowie, więc proszę o porady jakichś doświadczonych osób. Jest sens brania jej od 1, czy może poczekać i po weselu dopiero? Będą jakieś negatywne skutki? Jeśli tak to jakie? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2017-04-23 19:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)